Saturday, September 4, 2010

PENGENALAN LATIHAN PC FLEX (KEGELS)

Latihan ini adalah penting  dan akan menyelamatkan hidup Anda dengan memberi Anda sebuah prostat yang sehat dan terlatih dengan baik, jika dilakukan setiap hari.

MENGAPA HARUS MELATIH PC (PUBOCOCCYGEUS) ANDA?
  • Pembentukan otot pengendalian ejakulasi.
  • Pembentukan penamplian penis yang “berotot”.
  • Kemampuan untuk mencapai ereksi SEKERAS BAJA.
  • Meningkatkan sirkulasi darah dalam penis Anda.
  • Secara drastis meningkatkan stamina seksual Anda.
  • Menambah volume dan intensitas ejakulasi.
  • Meningkatkan aliran urineri.
  • Kemampuan untuk mendapatkan multi-orgasme.
  • Dapat memberi Anda sebuah prostat yang sehat. 
Latihan ini dapat menyembuhkan impotensi disamping juga banyak problem seksual lainnya yang umumnya berkaitan dengan bertambahnya usia. Kenyataan dibalik impotensi dan semua problem seksual lainnya adalah sebuah otot PC yang sangat lemah!
Di bawah ini saya akan menjelaskan dimana letak otot PC Anda, bagaimana mencarinya untuk dapat melatihnya.
letak otot pubococcygeus

Diatas adalah gambar yang menunjukkan anatomi dan letak otot Pubococcygeus Anda, yang juga sening disebut sebagai otot PC. Langkah pertama untuk memulai latihan PC Anda adalah mencari dimana lokasi PC Anda tersebut. Beberapa pria dapat mencari otot PC mereka tanpa pernah mengetahui keberadaanya. TEST YANG PALING CEPAT : Ereksikan penis Anda. Jika Anda dapat membuat penis Anda bergerak sendiri dalam keadaan ereksi tersebut, berarti Anda sudah menemukan otot PC Anda. Jika Anda tak bisa melakukan hal ini, maka berikutnya Anda harus buang air kecil (kencing), dan hentikan aliran urine sebelum usai. Otot yang Anda gunakan untuk menghentikan kencing Anda ini adalah otot PC Anda. Jika Anda kesulitan melakukan hal ini berarti Anda SANGAT memerlukan latihan ini!

SIAPAKAH YANG MEMERLUKAN LATIHAN OTOT PC?
SEMUA ORANG! Pria, wanita, semuanya akan mendapatkan peningkatan pada power dan energi seksual mereka dengan melakukan paling sedikit 200-500 kali penegangan otot PC per haril ! Beberapa pria bahkan lebih memerlukan latihan ini daripada lainnya. Berikut ini adalah daftar problem yang bisa ditimbulkan karena memiliki sebuah otot PC yang lemah:
  • Ereksi yang lemah
  • Ejakulasi yang lemah
  • Ej√§kulasi dengan volume & intensitas yang rendah
  • Ejakulasi prematur
  • Impotensi
  • dan masih banyak lagi
Otot pubococcygeus yang terlatih mampu ereksi maksimal

Latihan ini tanpa diragukan lagi adalah latihan yang paling penting untuk dilakukan karena tak menjadi soal sebesar apapun penis Anda, jika tidak bisa SEKERAS BAJA lantas apa gunanya? Memiliki sebuah otot PC yang kuat akan membuat Anda melakukan apa yang selalu Anda idamkan, dan bagian terbaiknya adalah latihan ini dapat menyelamatkan hidup Anda dengan memberi Anda sebuah prostat yang sehat.

MARILAH KITA MULAI

1. buatlah Alat Vital anda ereksi penuh

Latihan kegel untuk menguatkan ereksi

2. Lakukan gerakan Alat Vital naik turun, naikkan Alat Vital sekuatnya dan tahan selama 3 detik kemudian lepaskan selama 3 detik juga. Ulangi langkah ini kurang lebih 10 kali.

kegel latihan penguatan ereksi

kegel latihan penguatan ereksi

3. Lakukan gerakan Alat Vital anda naik turun seperti langkah no. 2, kali ini  sambil ditahan dengan telapak tangan. Ulangi langkah ini kurang lebih 10 kali.

kegel latihan penguatan ereksi
.

Anda sekarang boleh melanjutkan pada bagian Latihan Tingkat Lanjut dari program kami, tetapi pastikan Anda juga menengok bagian Nutrisi & Kesehatan, yang mungkin dapat membantu hidup Anda atau hidup orang yang Anda kasihi!

PENGENALAN LATIHAN PC FLEX (KEGELS) Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Machfudz Arif